Atividade física intensa faz a gente comer mais
Esse é um mecanismo natural do corpo. Por isso, ao intensificar o treino, é preciso ter atenção redobrada com a alimentação
![exercicios intensos](https://gutenberg.saude.abril.com.br/wp-content/uploads/2018/06/pilha-louccca7as.jpg?quality=85&strip=info&w=680&h=453&crop=1)
Uma das estratégias que muita gente adota para tentar emagrecer e perder gordura é dar uma turbinada nos treinos. Ao fazer isso, é importante ficar atento a um detalhe: quem pratica atividades físicas mais intensas tende a compensar o esforço com um consumo maior de calorias. Esse foi o tema de uma das apresentações que acompanhei no congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte. Conto mais no vídeo abaixo: