Para se exercitar em paz e alcançar os resultados desejados, um bom par de tênis e roupas leves costumam ser essenciais. Mas isso nem sempre basta para as mulheres.
O top pode fazer diferença, sobretudo para aquelas que convivem com incômodos nos seios ao se movimentar.
+ Leia também: Seu top esportivo é adequado para você?
Não por acaso, cientistas da Universidade de Memphis, nos Estados Unidos, resolveram investigar o efeito de um bom sutiã esportivo na corrida feminina.
E comprovaram que o uso da peça certa fornece não só conforto e suporte na medida como aprimora em 7% a performance das atletas.
“Um bom top é um equipamento capaz de melhorar o desempenho e diminuir o risco de lesões”, afirmou o autor do experimento, Douglas Powell.
- 72% das mulheres sentem dor nos seios durante as corridas
A biomecânica da corrida
O corpo feminino requer cuidados extras
Seios
Quanto menos suporte, mais eles balançam, e isso atrapalha a corrida pois causa insegurança na hora de se mover de forma correta e inclusive eleva o risco de lesões e dores nas costas.
+ Leia também: Exercícios e ioga melhoraram função respiratória em pessoas com asma
Joelhos
Quanto maior o esteio para as mamas, menor a repercussão sobre o corpo, minimizando o impacto negativo nos joelhos decorrente de posturas e gestos incorretos.
