Sono impacta no consumo de alimentos e no estado emocional
Nosso colunista discute como uma noite mal dormida pode afetar negativamente o organismo
![Dormir bem faz toda a diferença para a saúde](https://gutenberg.saude.abril.com.br/wp-content/uploads/2019/05/sono-gustavoarrais.jpg?quality=85&strip=info&w=680&h=453&crop=1)
Durante o congresso anual do Colégio Americano de Medicina do Esporte, que ocorreu recentemente em Orlando, nos Estados Unidos, vi uma aula muito interessante sobre a importância do sono para todo o nosso metabolismo. Para ter ideia, uma noite mal dormida traz repercussões no emagrecimento e também no nosso humor. Explico melhor em vídeo que gravei de lá. Confira: