A reposta é: nem sim nem não. Segundo uma pesquisa da Universidade da Flórida, nos Estados Unidos, nenhum dos apps gratuitos testados cumpre por inteiro as diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte. “Eles não reúnem as informações sobre como começar a se exercitar e outras questões de segurança”, diz a médica Heather Vincent, autora da análise. ”Também não trazem todos os componentes do treino, que deve envolver atividades aeróbicas, de resistência e de flexibilidade”, completa. Na contramão, certos aplicativos desenvolvem bem pontos específicos (como ensinar o usuário a fazer abdominais). Em resumo: eles não substituem os educadores físicos, mas podem auxiliá-los na tarefa de combater o sedentarismo.
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