Black Friday: assine a partir de 1,00/semana
Continua após publicidade

Não abuse dos fones na academia

Audição corre risco se o volume fica lá em cima num ambiente já barulhento

Por Ingrid Luisa
24 abr 2022, 10h36
volume do fone de ouvido
Headphones são muito utilizados em academias. (Foto: Dercílio/Getty Images)
Continua após publicidade

A música sempre foi uma aliada do exercício. E a ciência comprova que ela é capaz de motivar e ampliar a intensidade e a duração do treino ao tornar o esforço físico menos penoso.

Ainda que as academias contem com som ambiente — em geral, baladas mais aceleradas —, é comum, especialmente depois da pandemia, ver as pessoas malhando com fones de ouvido.

Mas especialistas aconselham maneirar no volume. “Sons numa intensidade acima de 85 decibéis já podem provocar lesões auditivas. Como os fones chegam a 115, não se deve ouvir com mais de 2/3 do volume máximo”, orienta a otorrinolaringologista Bruna Assis, do Hospital Paulista.

“Considerando que a academia costuma ser barulhenta, o ideal é usar o fone na metade do volume do aparelho”, completa a médica.

A precaução ajuda a prevenir a perda progressiva de audição.

Continua após a publicidade

+Leia Também: Radar da saúde: uma pandemia de perda auditiva e outros destaques 

não abuse dos fones na academia
Avalie qual o fone mais adequado para você! (Quadro: Letícia Raposo/SAÚDE é Vital)

+Leia Também: O que é a musicoterapia e qual o seu potencial?

Não se esqueça de higienizar

Contato com suor, cera de ouvido, mãos e outras superfícies é a receita perfeita para o acúmulo de sujeira, fungos e bactérias nos fones de ouvido — situação que pode gerar encrencas que vão de eczemas a otites. Para não se estressar com isso, limpe os fones ao menos uma vez na semana com álcool 70%. O manual do dispositivo geralmente traz informações detalhadas a respeito.

Compartilhe essa matéria via:
Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Black Friday

A melhor notícia da Black Friday

BLACK
FRIDAY
Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

Apenas 5,99/mês*

ou
BLACK
FRIDAY

MELHOR
OFERTA

Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Veja Saúde impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 10,99/mês

ou

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$71,88, equivalente a 5,99/mês.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.