Enquete: você é matutino, vespertino ou intermediário?

Relógio biológico é um termo popular para algo que os cientistas estudam com cada vez mais atenção: os ritmos circadianos. Afinal, são eles que determinam a hora que dormimos, que despertamos, que atingimos o auge de nossa produtividade… E não adianta pensar que todo mundo funciona igual: sim, tem gente que só pega no tranco no final da tarde mesmo. Outros, na contramão, já resolvem tudo que é pendência logo pela manhã.

Conhecer essas particularidades é essencial para ter saúde e bem-estar. Você já parou para pensar em qual perfil você se encaixa? Esse teste que publicamos recentemente pode inclusive te ajudar. Clique aqui para fazê-lo.

Se você já sabe qual o seu cronotipo, participe de nossa enquete do mês. Basta selecionar uma opção na lista abaixo:

• Benefícios do sono
• Biologia
• Quiz