Tudo sobre Meditação
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O início do ano é uma oportunidade para pensar sobre o envelhecimento saudável e estruturar metas para isso - além de valorizar a saúde mental
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Um dos maiores nomes da meditação no país reflete sobre o papel central dessa prática em tempos acelerados como os atuais
Essa é uma época cheia de reflexões e reavaliações. Expert ensina como passar por ela com mais leveza
Técnicas como acupuntura e aromaterapia podem ajudar a apaziguar as emoções e a enfrentar o estresse e a ansiedade, aponta médica
Especialista explica como abrir espaços para descontração e descompressão pode ajudar na recomposição da mente
Nos planos de Ano Novo, inclua o seguinte item: “cuidar de mim”
PorCheck-up com Sidney Klajner
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Em janeiro, nos comprometemos a realizar várias mudanças na rotina. Para nosso colunista, o autocuidado deve ser prioridade
Atleta e responsável pela empresa que organiza uma das provas mais desafiadoras do circuito brasileiro reflete sobre o papel da cabeça na superação física
Ressecamento, acne e até crises de psoríase são alguns dos problemas que tendem a se manifestar quando convivemos com um alto nível de estresse
Mudança de hábitos requer mais do que vontade: é preciso planejamento
PorO Fim das Dietas
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Quem decide mudar comportamentos de uma hora para outra, sem se programar, tende a desistir no meio do caminho
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