7 livros para entender a ansiedade
Obras para compreender as raízes da epidemia de transtornos ansiosos e aprender táticas para lidar com a tensão
Aviso: esse conteúdo faz parte da série “Dossiê ansiedade: como nos tornamos escravos dela?”. Clique aqui para ler os outros conteúdos.
O aumento da ansiedade mundo afora, em especial entre os jovens, preocupa especialistas e tem dado origem a diversos livros de sucesso.
Confira a seguir obras que versam sobre as causas da ansiedade no mundo moderno e que dão estratégias para mantê-la sob controle.
Geração Ansiosa – Como a Infância Hiperconectada Está Causando uma Epidemia de Transtornos Mentais (Companhia das Letras)
Autor: Jonathan Haidt
Editora: Companhia das Letras
Páginas: 440
Fenômeno de vendas, a obra escrita por um psicólogo social discorre sobre a relação entre o uso intenso de celulares e o desenvolvimento cerebral de crianças e adolescentes.
A geração ansiosa: Como a infância hiperconectada está causando uma epidemia de transtornos mentais
Geração Ansiosa – Um Guia para Se Manter em Atividade em um Mundo Instável
Autora: Lauren Cook
Editora: Rocco
Páginas: 304
A autora afirma, sem meias palavras, que a geração atual de jovens é a mais ansiosa da história. Ela ensina a identificar gatilhos para a tensão e como lidar com eles.
Geração Ansiosa – Um Guia para Se Manter em Atividade em um Mundo Instável
E se eu sentir…Ansiedade?
Autoras: Paloma Blanca, ilustrações por Paula Kranz
Editora: Ciranda Cultural
Páginas: 32
A delicada obra apresenta o conceito de ansiedade e integra uma coleção de dez volumes voltados a crianças e focados em emoções — de felicidade a timidez.
Sem medo de ter medo
Autor: Tito Paes de Barros
Editora: Objetiva
Páginas: 216
Escrito por um psiquiatra, o texto se propõe a ser um guia prático para pessoas que sofrem com diversos tipos de transtorno que envolvem a ansiedade, como a síndrome do pânico e a fobia social.
Depois a louca sou eu
Autora: Tati Bernardi
Editora: Companhia das Letras
Páginas: 144
Relatos autobiográficos da escritora de sucesso reunidos em uma coletânea que expõe em detalhes como funciona a cabeça de alguém ansioso. Com um toque de comédia.
Não tenha medo da ansiedade
Autora: Tracy Dennis-Tiwary
Editora: Sextante
Páginas: 222
A psicóloga ensina a lidar com a ansiedade de maneira prática. Conhecer os sentimentos que nos atingem é a melhor maneira de não deixar que eles nos dominem.
Ansioso, e agora?
Autora: Ellen Vora
Editora: Principium
Páginas: 368
O texto ensina ansiosos a identificarem crises reais de sentimentos ansiosos que vêm por outros motivos e traz uma série de exercícios e sugestões para lidar com o transtorno, de práticas mentais a exercícios físicos.
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