Guia completo do período fértil: o que saber e como calcular?
Ciclo menstrual pode ser bastante confuso para as mulheres, principalmente em relação à data de ovulação. Aprenda a identificar os sinais do seu corpo
Seja para quem quer ter filhos ou para quem foge até mesmo da ideia, o período fértil da mulher é um momento muito importante do ciclo menstrual e merece a devida atenção.
Durante o período fértil, há uma maior probabilidade de engravidar. Ele ocorre, normalmente, aproximadamente no meio do ciclo, por volta do 14º dia em um ciclo menstrual regular de 28 dias.
Neste período, um óvulo é liberado dos ovários (ovulação) e permanece viável por cerca de 12 a 24 horas. No entanto, os espermatozoides podem sobreviver no trato reprodutivo feminino por até 5 dias. Assim, a janela fértil geralmente abrange os dias que antecedem a ovulação e o dia da ovulação propriamente dita.
+Leia também: 9 perguntas e respostas sobre fertilidade
Quanto tempo dura o período fértil?
A duração do período fértil pode variar de mulher para mulher e até mesmo de ciclo para ciclo, especialmente em mulheres com ciclos menstruais irregulares.
Para calcular o período fértil, é necessário determinar a duração do ciclo menstrual, ou seja, o número de dias entre o primeiro dia de um ciclo menstrual e o primeiro dia do próximo ciclo. A partir disso, subtrai-se 14 do número de dias do ciclo para estimar o dia aproximado da ovulação.
Por exemplo, se o ciclo menstrual for de 28 dias, subtraindo 14, chega-se ao dia 14 como aproximadamente o dia da ovulação. No entanto, é importante considerar um intervalo de dois dias antes e dois dias depois da ovulação para determinar o período fértil. Assim, no exemplo mencionado, o período fértil seria aproximadamente do 12º ao 16º dia do ciclo.
+Leia também: Menstruação: interromper ou não?
Na internet, há várias “calculadoras” que realizam essa contagem de forma gratuita, além de diferentes aplicativos de celular que ajudam a monitorar a época. Mas, embora essa seja uma estimativa básica, a técnica, conhecida como “tabelinha”, não é infalível.
Para maior precisão, é possível utilizar testes de ovulação que detectam o aumento do hormônio luteinizante (LH). Além disso, prestar atenção aos sinais do corpo, como mudanças na secreção cervical e na temperatura basal, também pode ajudar a identificar o período fértil.
Contudo, se estiver planejando engravidar ou evitar a gravidez, é sempre recomendável buscar orientação personalizada de um ginecologista.
Sinais, sintomas e problemas do período fértil
Durante o período fértil, uma série de sinais e sintomas podem indicar que uma mulher está ovulando e é mais propensa a engravidar.
Entre esses sinais estão o aumento da libido, devido às flutuações hormonais, e as mudanças no muco cervical, que se torna mais fino, claro e elástico para facilitar a passagem dos espermatozoides em direção ao óvulo.
Algumas mulheres também podem experimentar uma leve dor ou desconforto em um dos lados do abdômen, conhecida como “dor do meio do ciclo”, que pode indicar a liberação do óvulo pelo ovário. Além disso, a temperatura basal do corpo tende a aumentar ligeiramente após a ovulação e permanece elevada até o início do próximo ciclo menstrual.
+Leia também: Dismenorreia: sintomas, causas e tratamentos da cólica menstrual
Outros sintomas podem incluir alterações de humor, aumento da sensibilidade nos seios e inchaço abdominal, todos relacionados às flutuações hormonais durante o período fértil. Também pode haver aumento da oleosidade da pele e maior propensão à acne.
No entanto, é importante observar que nem todas as mulheres experimentam todos esses sintomas, e a intensidade e a presença deles podem variar de caso para caso.
O efeito da pílula no período fértil
Em teoria, não há período fértil durante o uso correto da pílula anticoncepcional. Isso ocorre porque as pílulas anticoncepcionais contêm hormônios sintéticos que suprimem o ciclo menstrual natural, impedindo a liberação do óvulo pelos ovários.
No entanto, é importante observar que a eficácia da pílula anticoncepcional depende da consistência e do uso adequado. Esquecimentos ou interações com medicamentos podem diminuir sua eficácia e aumentar a possibilidade de gravidez.
Em casos de uso incorreto ou falha na contracepção, pode haver a possibilidade de ovulação e, consequentemente, um período fértil.
Portanto, é sempre recomendável seguir as instruções do médico e utilizar métodos contraceptivos adicionais, como preservativos, se houver preocupações com a prevenção da gravidez.
Como aumentar as chances de engravidar
Se você ou algum conhecido deseja engravidar, é importante estar atento aos fatores que dificultam a ovulação.
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma condição comum que pode dificultar o processo. Além disso, o estresse crônico pode interferir nos hormônios responsáveis pela ovulação, levando a ciclos menstruais irregulares ou suprimindo o período.
O peso corporal também desempenha um papel. Tanto o baixo peso quanto o excesso podem desequilibrar os hormônios e afetar a ovulação. A idade é outro fator importante, já que a passagem do tempo reduz a qualidade e quantidade de óvulos.
+Leia também: Congelamento de óvulos: tudo que você precisa saber sobre o assunto
Distúrbios de tireoide, excesso de exercício físico e outros distúrbios hormonais, bem como o uso de alguns medicamentos também podem afetar a ovulação.
Se a dificuldade em engravidar se tornar contínua, é importante procurar um médico para entender os motivos e possíveis tratamentos. Pode ser necessário recorrer a procedimentos de reprodução assistida, conforme cada caso.
