Vitamina D para se recuperar do exercício
Antonio Herbert Lancha Jr. acompanha, direto dos Estados Unidos, o principal congresso de atividade física do mundo. O destaque do dia: vitamina D
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A vitamina D é uma das substâncias mais estudadas nos últimos anos. Proveniente principalmente da exposição ao Sol – mas também por meio da ingestão de alimentos como o salmão -, ela chamou a atenção de pesquisadores da área da atividade física.
Direto dos Estados Unidos, onde está acontecendo o congresso anual do Colégio Americano de Medicina Esportiva, o principal evento científico da área, participei de uma aula em que trabalhos sobre o assunto foram apresentados e discutidos. Gravei um vídeo para vocês ficarem por dentro da principal novidade: o potencial da vitamina D na recuperação de uma sessão de esforço físico: