Fazer massagem abrevia as dores

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Um estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, submeteu 25 sedentários a um exercício pesado de pernas, o que, claro, gerou incômodos. Na sequência, 15 receberam massagem nos membros inferiores – neles, as reclamações persistiram por 90 minutos. Já nos dez que não tiveram uma sessão com o massoterapeuta, a queixa durou 24 horas. Além disso, a técnica promoveu um aumento no calibre de veias e artérias. “O curioso é que a massagem nas pernas aprimorou também a circulação nos braços, sugerindo que seus efeitos passam por questões vasculares e neurológicas”, diz o fisioterapeuta Shane Phillips, autor do artigo.

Com ou sem malhação

O trabalho americano avaliou ainda o papel da massagem em 11 voluntários que não suaram a camisa. E os ganhos para os vasos foram notáveis. “O toque na pele, por si só, diminui a ansiedade e o estresse”, acrescenta a fisioterapeuta Fabíola Dallecio, do Senac Santo André, em São Paulo. “Isso sem contar que elimina toxinas do corpo.”